2017/4/28 11:57

4、當歸

當歸可以活血補血、調(diào)經(jīng)止痛，對女性朋友來說是一味特別好的藥物，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、氣血不足者都可以弄點當歸吃吃。但是，月經(jīng)量過多，并且陰虛內(nèi)熱以及大便偏稀的人群少吃。

當歸補血湯

●吃法貧血者可以試試當歸燉白鴿，當歸燉羊肉也是一款不錯的藥膳，特別適合宮寒女性在冬天食用。另外，當歸也可以燉烏雞，在做魚的時候放點當歸還可以起到去腥提鮮的作用。