2017/4/24 15:50

廣西106歲的葛桓生老人身體很好，很少患病，感冒時(shí)，往往吃幾片藥就好了。就連高血壓等心腦血管病都遠(yuǎn)遠(yuǎn)地躲著他。

據(jù)了解，葛老的秘訣就藏在“五個(gè)一”里，尤其是他最愛(ài)的一道菜！下邊給大家詳細(xì)傳授一下葛老的長(zhǎng)壽秘訣！

一個(gè)好心態(tài)：看開(kāi)點(diǎn)

防心血管疾病葛老年輕時(shí)在木器廠當(dāng)木工，練就了他良好的體質(zhì)。他經(jīng)常教導(dǎo)兒女：“遇到困難和挫折時(shí)，要看開(kāi)點(diǎn)。”

心臟不僅僅是一個(gè)泵血器官，更是一個(gè)智能器官，不良的情緒會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生影響。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，進(jìn)而導(dǎo)致某些心臟病發(fā)作的癥狀，如心痛、氣短和休克等。

教授說(shuō)，放松心態(tài)可防治心腦血管疾病。保持一個(gè)好的心態(tài)，放平心態(tài)，一切看開(kāi)，然后你的病和很多煩惱都會(huì)有一定的平復(fù)的狀態(tài)。

一道好菜：胡蘿卜燉肉

降血脂血壓葛老最愛(ài)吃燉爛的紅燒肉。他不吃營(yíng)養(yǎng)品，肉、雞蛋就是他的補(bǔ)品。

很多中老年朋友可能會(huì)疑惑：吃肥肉不會(huì)引起肥胖和高血壓?jiǎn)幔?/p>

對(duì)此，教授解釋說(shuō)：老人不應(yīng)拒絕肥肉，吃燉得熟透了的肥肉（燉兩小時(shí)左右），可以降血脂、降血壓、降膽固醇。

最健康的做法是用紅蘿卜燉，最后放點(diǎn)紅酒。