2017/3/21 17:24

在自然界萬物復蘇的春季中，也是人們一年中養(yǎng)生的好時機。但中醫(yī)有句話叫“春夏養(yǎng)陽”，是不是春天就不能吃補陰的藥物或者食物了？其實，這句話并不意味著春夏就不能補陰，秋冬就不能補陽了。

想要健康、不生病，首先應該把身體中的陽氣和陰氣都調(diào)節(jié)好。中醫(yī)養(yǎng)生的最終目的，就是調(diào)和陰陽，使身體達到陰陽平衡的狀態(tài)，正所謂“陰平陽秘，精神乃治”。

特別是一些本身就陰虛的人，特別是女性在春夏這個時候更容易出問題，陰虛可以上虛火，這個人會因此失眠、心煩，這個時候不僅要去虛火，更要滋陰，非此不能使失衡的陰陽回復平衡。那么我們應該怎樣在春天里來“補陰”呢？

推薦女性補陰養(yǎng)生粥

益氣養(yǎng)陰粥

適應癥：身倦、乏力、氣短、納差等，如疲勞綜合征、貧血、心臟供血不足等。

主要成分：黃芪20克、山藥10克、黃精20克、白芍10克、上好大米100克。