2017/3/10 17:44

“腎為先天之本，脾胃為后天之本。”中醫(yī)認(rèn)為當(dāng)腎氣不足時(shí)，易導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不良，出現(xiàn)血虧等問題，而后天之本又會(huì)轉(zhuǎn)移而影響腎氣，造成腎臟精血不足，腎和脾胃這兩者互相影響，容易進(jìn)入一個(gè)循環(huán)的狀態(tài)。

1、益智粳米粥。

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

2、蝦米粥。

原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。

做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。

功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。