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世界上最“壯陽”的18種食物

2017/2/13 17:33

 
黑芝麻糊

黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有補(bǔ)肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

黑豆

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

栗子

雖然其“性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。”但吃多會脹氣,因?yàn)榈矸酆秃橇扛?,有些人多吃還容易胖。其實(shí),栗子補(bǔ)腎的重點(diǎn)在于少吃。最簡單的做法就是水煮,栗子白菜,每次放兩顆,甜甜的,當(dāng)藥引子。

山藥

大家都說山藥好,補(bǔ)肺健脾,益腎填精。最簡單的食膳就是和薏米芡實(shí)一起煮粥,每天一小碗,一段時(shí)間就能感覺到腎虛有很大的改善;但肝火太旺或者便秘的人卻不適合。

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