2017/2/13 15:53

只有吃出來的容顏才是健康的，才是由內(nèi)在外散發(fā)出來的，也才能使女人的美麗更加持久。下面小編為大家推薦幾款排毒養(yǎng)顏粥，一定會幫你吃出你要要的美麗。

 
水果燕麥粥

山藥紅豆薏米粥

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原料：紅豆、薏米各一把、山藥1根、燕麥片適量

做法：

紅豆和薏米洗凈，于鍋中中火加熱至水煮開，關(guān)火，燜30分鐘，然后將山藥塊和燕麥片倒入鍋中，開火繼續(xù)煮;煮至鍋中水再次開后，關(guān)火，燜30分鐘即可。

因?yàn)檗踩蕰股眢w冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用。

燕麥果粥

將蘋果、獼猴桃均洗凈，獼猴桃去皮，與蘋果分別切小塊備用。燕麥片和奶粉分別放入碗中，倒入適量開水?dāng)嚢杈鶆颍尤胩O果、獼猴桃及白糖一起調(diào)勻，即可食之。

此粥可有效地緊膚排毒。

紅棗菊花粥

原料：紅棗50g、粳米100g、枸杞15g、菊花15g、紅糖適量。

做法：將紅棗、枸杞、粳米、和菊花一同放入鍋內(nèi)加清水適量、煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。