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紅糖補(bǔ)血純屬糊弄!真正補(bǔ)血這樣吃

2017/1/18 16:06

2、血瘀

血瘀的原因:著涼,為了美冬天也堅(jiān)持穿短裙子;脾氣大、壓力大或遇到很多不順心的事,導(dǎo)致脾氣急躁,心情長期不愉快等。

血瘀的癥狀:臉色暗沉、唇色深發(fā)烏發(fā)紫、身體局部疼痛。血瘀的人易得心血管疾病、易發(fā)胖。

血瘀的食療法:

桂圓核桃茶

原料:桂圓、核桃

做法:一份桂圓(有頭暈癥狀最好不要去殼)加兩份核桃冷水下鍋,開鍋后煮20分鐘。

用法:每天飲用此茶,把桂圓和核桃也一起吃下。

蓮藕紅花燉排骨

原料:排骨500克,鮮藕300克,紅花5克,料酒5克,鹽適量。

做法:排骨、藕切塊,放入沙鍋中,加紅花、料酒、鹽和適量水,燒開后撇去浮沫,小火燉至肉爛即可。

用法:一般每周吃一次,連吃1個月見效,但月經(jīng)期、孕期禁吃此方。

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