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緩解便秘喝碗香蕉粥

2017/1/10 11:44

香蕉粥簡(jiǎn)單易做。原料主要是粳米50克,香蕉200克,蜂蜜適量。將粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí)撈出,瀝干水分;粳米入鍋加水800毫升,先用旺火煮開,然后改用小火熬煮,粥將成時(shí),將香蕉去皮,撕掉筋,切成丁,和蜂蜜一同放入,稍煮片刻即可。每日兩次,空腹服。

中醫(yī)認(rèn)為,香蕉味甘性寒,可清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng);蜂蜜有抗菌消炎作用。我連喝一個(gè)星期香蕉粥,便秘感漸漸沒有了。常喝香蕉粥,我再也沒有出現(xiàn)便秘。此法脾胃虛寒者忌食。

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