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5個(gè)妙招給你的肺排毒洗澡

2016/12/8 18:11

“肺氣傷,百病起”。肺管理全身的皮膚,當(dāng)肺中毒素較多時(shí),膚色呈銹色,晦暗,同時(shí)也往往出現(xiàn)便秘。此外,毒素在肺,會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行,人會(huì)變得多愁善感。下面推薦幾種養(yǎng)肺方法。

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可。

2.百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可幫肺臟抗擊毒素,食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,第2掌骨的中點(diǎn)處,可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,用力按壓。

4.排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛快出汗,讓汗液帶走體內(nèi)的毒素,會(huì)讓我們的肺清爽起來(lái)。另外,還可熱水浴出汗,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

5.深呼吸及有氧運(yùn)動(dòng)。肺臟最佳排毒時(shí)間為早7點(diǎn)~9點(diǎn),此時(shí)可慢跑,能強(qiáng)健肺排出毒素。只需幾個(gè)深呼吸,可減少每次呼吸時(shí)體內(nèi)殘留的廢氣。

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