2016/12/8 14:22

蘿卜利尿、山藥降糖、、獼猴桃助消化、黃瓜通便……冬季多吃這些水果，排毒又防病。

白蘿卜

利尿效果佳，促進(jìn)排便，秋冬吃蘿卜，能夠有效的利用蘿卜之中所含有的芥子油，更好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣身體的消化能力自然而然就提高了。

山藥

 
蜜汁山藥

山藥中含有大量的黏液蛋白、維生素和微量元素，可以預(yù)防血脂在血管壁沉淀，有助于心血管疾病，也能降低血糖，糖尿病患者可以食用。

西蘭花

被譽(yù)為“蔬菜(蔬菜食品)皇冠”的西蘭花是一種高價(jià)值的天然食材，對(duì)殺死導(dǎo)致胃癌的幽門螺旋菌具有神奇功效。西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結(jié)，因而減少心臟病與中風(fēng)的危險(xiǎn)。

西紅柿

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對(duì)肝臟、心臟等器官都具有營(yíng)養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護(hù)心之作用。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中。