欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補(bǔ) > 正文

小寒宜滋補(bǔ) 5種養(yǎng)生食物你會(huì)吃嗎?

2016/11/10 13:13

冬日萬(wàn)物斂藏,養(yǎng)生就該順應(yīng)自然界收藏之勢(shì),收藏陰精,使精氣內(nèi)聚,以潤(rùn)五臟。冬季時(shí)節(jié),腎的機(jī)能強(qiáng)健,則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。寒為冬季的主氣,小寒又是一年中最冷的季節(jié),所以要“養(yǎng)腎防寒”。

關(guān)于飲食

小寒因處隆冬,土氣旺,腎氣弱,中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪,最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期。所以在飲食上要多以溫?zé)崾澄餅橹鳎缪蛉?、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、生姜、松子、葡萄干、大棗、桂圓等。但切記,小寒時(shí)不可大補(bǔ)。

推薦菜品

臘八粥

 
臘八粥

可調(diào)脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)氣養(yǎng)血、驅(qū)寒強(qiáng)身、生津止渴。

材料:《燕京歲時(shí)記》中記載“臘八粥者,用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、紅豇豆、去皮棗泥等,合水煮熟,外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、瑣瑣葡萄,以作點(diǎn)染?!边@些食材可根據(jù)自身情況增減。

做法:先將所有材料用水泡軟,洗凈,然后在鍋內(nèi)注入水,加入所有材料煮開后,轉(zhuǎn)中火煮約三十分鐘,可加入冰糖調(diào)味。若要加入蓮子、紅豆、玉米等不易煮熟的食材,需要提前浸泡或蒸熟。

最受歡迎的家常菜

更多
国产成人福利视频在线观看| 在线观看91精品国产秒播| 做性视频大全在线观看| 成人国产精品三上悠亚久久| 精品国产欧美成人一区| 亚洲va久久久噜噜噜久久狠| 免费在线观看做性小视频| 亚洲免费av一区二区| 久久热在线观看免费高清| av男人的天堂在线免费| 日韩激情av中文字幕| 亚洲欧洲日本一区精品| 国产精品—色哟哟视频| 91九色国产成人久久精品| 亚洲精品一区二区牛仔裤 | 亚洲天堂免费在线播放| 午在线亚洲男人午在线| 国产成人亚洲一区二区三区| 日韩av在线国产观看| 亚洲激情视频在线视频| 日本熟妇一区二区三区高清视频| 亚洲av粉色一区二区三区| 国产一级无码免费视频| 日韩一区二区三区无吗电影| av剧情在线观看免费| 日韩av高清不卡一区二区三区| 亚洲熟女熟妇另类中文| 免费成人激情在线电影| 中文字幕人妻丝乱一区三区| 中文字幕日韩精品亚洲精品| 久久久精品人妻免费网站| 亚洲天堂av在线有码| 国产特级黄片免费观看| 欧美一区二区大香蕉视频| 欧美精品一区二区三区黄片| 日本熟妇一区二区三区在线视频| 日韩精品免费一区二区三区| 精品毛片av一区二区三区| 日本在线中文字幕乱码| 亚洲欧美日韩1区2区| 欧美黄片不用下载在线观看|