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花生如何食用補腎效果好

2016/11/9 17:50

2、花生泡大棗

上文中所說的醋泡花生,想必大家都不陌生,但是花生和紅棗一起泡著喝,想必很多人都覺得比較神奇。其實我們可以將花生和紅棗放在水里泡發(fā),然后用文火慢慢煮熟就可以了。出鍋后我們可以加入少量的蜂蜜,這樣的話口感會更好。

紅棗是我們生活中常見的食物,紅棗的皮薄肉厚,甘甜適中,營養(yǎng)價值非常高,是秋冬季節(jié)進補的佳品。紅棗中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鈣、鐵、磷、核黃素、尼克酸等成分,對過敏性紫癜、貧血、高血壓和慢性肝炎等疾病有一定的預防和治療作用。

而花生中含有豐富的維生素E和鋅元素,可以增強記憶力、延緩衰老和滋潤皮膚的作用。如果我們將花生和紅棗一起泡發(fā)煮湯喝,口感會變得更加香甜軟糯,而且也特別容易被腸胃消化和吸收。

如果我們能經(jīng)常喝花生紅棗湯的話,就可以幫助我們補腎養(yǎng)顏,對保持腎臟健康有很大的幫助。除此之外,花生和大棗同食,還具有健腦益智的作用,對于腎虛引起的神疲乏力和記憶力減退等癥狀。

 
紅棗花生粥

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