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紅糖也能幫助你補(bǔ)鈣

2016/11/2 17:43

紅糖甘溫,含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),有助于益氣養(yǎng)血。紅糖也能幫助你補(bǔ)鈣。

陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈,氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí),可以通過喝紅糖水來調(diào)整、修養(yǎng)。另外,用紅糖、枸杞子煮荷包蛋,可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用,對改善勃起功能有益;用紅糖泡桂圓食用,能夠安神,幫助改善睡眠,恢復(fù)體力;紅糖泡黃芪、大棗則可以補(bǔ)中益氣、健脾和胃,有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用,但它并不適合所有的人群,服用時(shí)間也不能過長,服用不宜過量,否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖,會加重病情;糖尿病人也不能服用紅糖,否則會引起血糖升高;性愛后最好別喝紅糖水,避免造成齲齒。

紅糖也能幫你補(bǔ)鈣

誰都知道紅糖是補(bǔ)血佳品,但你可能并不了解,紅糖還能補(bǔ)鈣。

紅糖是用甘蔗汁直接煉制而成的赤色晶體,它幾乎保留了甘蔗汁中的全部營養(yǎng)成分,含有多種維生素和微量元素。上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院營養(yǎng)科主任葛聲指出,每100克紅糖含有2.2毫克鐵,而同量白糖的鐵僅為0.2毫克;一大匙(15克)紅糖含有70毫克鈣,相當(dāng)于半塊豆腐的鈣含量;它能快速補(bǔ)充體力,被譽(yù)為“東方巧克力”。

中國中醫(yī)科學(xué)院楊力說,年老體弱特別是大病初愈的人,不妨用紅糖取代其他糖類補(bǔ)益身體、散淤活血。沖繩縣是日本著名的長壽縣,當(dāng)?shù)乩先司陀忻刻旌燃t糖水的習(xí)慣。

女性在生理期喝點(diǎn)紅糖水,能避免痛經(jīng)。它所含的鈣和鎂,能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、放松之效,鐵元素還能補(bǔ)充生理期的耗損。

楊力提醒,紅糖每日攝入量最多為25克。若是緩解痛經(jīng),每天喝一杯紅糖水即可。

紅糖的飲食禁忌:

豆?jié){里不能加紅糖,因?yàn)榧t糖里面有多種有機(jī)酸,它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合,容易使蛋白質(zhì)變性沉淀,不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。

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