2016/10/26 14:47

沙丁魚

1.預防心臟疾病

沙丁魚含有豐富的能夠促進健康的Omega-3s、EPA和DHA.。這些基本的脂肪酸能夠幫助身體里的血液流動暢通，保持一個健康的心臟，防止患心血管疾病的可能性。

2.促進胎兒發(fā)育

沙丁魚富含磷脂，孕婦在妊娠期應多吃魚類，對于胎兒的大腦發(fā)育具有促進的有利作用。

3.補鈣

沙丁魚含豐富的鈣，可以防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松。

 
干炸沙丁魚