2016/10/12 11:19

脂肪肝會(huì)加重肝臟損傷程度，導(dǎo)致肝硬化，嚴(yán)重威脅身體健康，怎么才能有效預(yù)防脂肪肝呢?今天，小編教你吃什么可以預(yù)防脂肪肝，保衛(wèi)你的肝臟健康。

酗酒、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良等都會(huì)導(dǎo)致脂肪肝，到目前為止，尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物。所以要從生活飲食方面做好保健工作，預(yù)防脂肪肝。那么吃什么可以預(yù)防脂肪肝呢?

蔬菜類

黃瓜、蘿卜、冬瓜、山藥、魔芋、菠菜、空心菜、番薯、蘆筍、洋蔥、大蒜、苦瓜、南瓜、胡蘿卜、白菜、茄子、藕、菱角、番茄、荸薺、茭白、萵苣等新鮮蔬菜含有豐富的維生素、纖維素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素。肥胖、糖尿病、高脂血癥患者每天吃500克左右的蔬菜，可起到充饑、降血脂、降低血糖、減肥和防治脂肪肝之功效。

 
蓑衣黃瓜