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紅豆龍鳳配 美味養(yǎng)顏又養(yǎng)身!

2016/9/29 14:23

紅豆紫米湯

做法:將紅豆、紫米各20克洗凈浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時(shí)可加入適量蜂蜜。

功效:紅豆本身有利尿作用,有助于改善水腫,碳水化合物含量高,可作為日常食物。但紫米較不易消化,一次不宜過量進(jìn)食。

 
紅豆蓮子羹

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