2015/3/6 13:16

寒性類食物要少吃

早春氣溫還偏低，飲食構(gòu)成應(yīng)以較高熱量的食物為主，與養(yǎng)陽相對，黃瓜、茭白、冬瓜、綠豆芽等寒性食品要少吃，以防止阻礙體內(nèi)陽氣生發(fā)。需要提醒的是，常被咽喉干燥、口臭、便秘等“內(nèi)熱”癥狀困擾的人，不宜過多食用溫性食物，可適當(dāng)吃點養(yǎng)陰潤燥的食物，如蓮藕、百合、蘿卜等。另外，在飲食上不妨試試蜂蜜療法。將蜂蜜隔水蒸熟于飯前空腹服用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮開后調(diào)入蜂蜜50克，白芨6克，調(diào)勻后飲用，這些均有養(yǎng)陰益胃之功效。

蓮藕玉米排骨湯