2015/1/21 14:55

 

冬季養(yǎng)生三點(diǎn)式

首先，多點(diǎn)水。專家介紹，入冬以來(lái)，咽干口燥、皮膚瘙癢、鼻出血病人明顯增多。她表示，正常情況下，人體每天會(huì)蒸發(fā)掉約1000毫升水分，來(lái)暖氣后，室內(nèi)干燥，丟失的水分就更多，長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中，身體自然容易出現(xiàn)上述問(wèn)題。

專家建議，冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細(xì)胞正常運(yùn)作依然需要水分滋養(yǎng)。因此秋冬季節(jié)養(yǎng)生應(yīng)注意多喝點(diǎn)水，通常每日補(bǔ)水應(yīng)保持在2000～3000毫升。

冰糖燉冬棗