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女性吃魚可改善體寒

2015/1/20 14:56

 

吃魚油竟然還有減肥效果!

大多數(shù)女性都關(guān)注自己的身材問題,擔(dān)心魚油這樣的油類物質(zhì)會導(dǎo)致肥胖,其實(shí)魚油不但不會導(dǎo)致肥胖,甚至有助于減肥!這是因?yàn)轸~油中的歐米伽3脂肪酸與肝臟中的胰島素有關(guān),因此有益于減肥。

胰島素有助控制血液中的血糖,并將血糖運(yùn)送到肌肉及脂肪細(xì)胞中,如果胰島素分泌過多則有肥胖隱患,因此一般情況下,為了抑制胰島素分泌,提倡先吃富含膳食纖維的食物,膳食纖維能夠阻礙糖的快速吸收,減緩血糖升高的速度,進(jìn)而抑制胰島素分泌。

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