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這些食物真能“吃哪補哪”

2014/12/3 13:20

導(dǎo)語:吃,是中國人的頭等大事,因此中國有“民以食為天”的俗語。另外,吃也是一門學(xué)問。中國人越來越注重吃得健康,開始關(guān)心起各種養(yǎng)生食法。而養(yǎng)生中就有“吃哪補哪”的說法,研究證明這是有一定道理的哦。一起看看究竟有哪些食物可以“以形補形”吧!

1、胡蘿卜保護視力

切開的胡羅卜就像人的眼睛,有瞳孔、虹膜以及放射的線條??茖W(xué)研究表明,大量的胡蘿卜素能促進人體血液流向眼部,保護視力,讓眼睛更明亮。胡蘿卜能保護視力的原因:胡蘿卜中含有的豐富胡蘿卜素可被小腸壁轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素a,來合成視紫紅質(zhì),讓人們擁有明亮的眼睛。

烤胡蘿卜

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