2014/3/19 14:14

導(dǎo)語(yǔ)：常在辦公室坐著，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，視力越來(lái)越模糊，眼鏡度數(shù)越來(lái)越高，鼻梁上的鏡片越來(lái)越厚……我們要如何防止視力惡化保健眼睛呢？

⑴上午一杯綠茶 綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素 C，還含有少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，振奮精神。

⑵下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，用菊花加上枸杞一起泡來(lái)喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對(duì)解郁有幫助。

⑶疲勞了一杯枸杞茶 枸杞子具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對(duì)解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

⑷晚間一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用。

常在辦公室坐著，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，視力越來(lái)越模糊，眼鏡度數(shù)越來(lái)越高，鼻梁上的鏡片越來(lái)越厚……我們要如何防止視力惡化保健眼睛呢？

近視族，尤其是高度近視族，向來(lái)就是飛蚊癥及視網(wǎng)膜病變的高危人群。每年定期檢查眼睛是必備功課。在預(yù)防上，非高度近視族必須避免近視度數(shù)再加深；而高度近視族則應(yīng)該盡量讓眼睛休息，避免眼球長(zhǎng)期處于緊繃狀態(tài)，平常也應(yīng)補(bǔ)充魚(yú)油或胡蘿卜素等有益視力的食物。導(dǎo)致視力模糊的原因有很多，但是最影響視力的還是不良的用眼習(xí)慣。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、不正確的閱讀姿勢(shì)都可能是讓你視力模糊的罪魁禍?zhǔn)祝?/P>

眼睛充滿血絲

眼睛充滿血絲，總是給人很可怕的感覺(jué)，不僅讓整個(gè)人看起來(lái)兇神惡煞，也會(huì)讓人聯(lián)想到很恐怖的眼疾傳染病，也許你自己覺(jué)得沒(méi)什么問(wèn)題，但卻常常讓人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之。

高發(fā)人群

加班族：長(zhǎng)期加班，睡眠不足。

騎車(chē)族：騎電動(dòng)車(chē)、摩托車(chē)或者單車(chē)。

嗜酒族：愛(ài)喝酒的酒鬼。

成因一 長(zhǎng)期熬夜

眼睛里都會(huì)有細(xì)小的血絲，平時(shí)有良好的用眼習(xí)慣、正常的作息時(shí)間，是看不出來(lái)的。但如果你經(jīng)常熬夜，睡眠不足，血管就會(huì)充血，讓眼里的血絲凸顯出來(lái)，這就說(shuō)明你用眼過(guò)度了。

成因二 風(fēng)沙迷眼

在馬路上行走，如果稍微不注意，都會(huì)感覺(jué)到有沙子進(jìn)了眼睛，尤其是上班時(shí)是騎電動(dòng)車(chē)或者摩托車(chē)的人，如果出門(mén)沒(méi)對(duì)眼部做很好的保護(hù)，就會(huì)風(fēng)沙迷眼，此時(shí)如果用手搓眼，就會(huì)讓細(xì)菌進(jìn)入眼球?qū)е卵鄄砍溲?，長(zhǎng)期如此，嚴(yán)重者會(huì)患上沙眼。

成因三 身體水分不足，乙醇卻過(guò)量

因?yàn)楹染七^(guò)量，酒精來(lái)不及排出，就會(huì)導(dǎo)致肝臟吸收過(guò)多的乙醇，肝臟影響眼睛，所以一般嗜酒過(guò)后，都會(huì)眼部充滿血絲。

眼睛干澀

常在空調(diào)室內(nèi)工作的久坐族們，都有一個(gè)眼睛干澀的通病，眼睛干澀雖不是什么病，但是不注意，就會(huì)演變成眼部炎癥，讓你備受折磨。

高發(fā)人群

白領(lǐng)族：經(jīng)常在空調(diào)房里對(duì)著電腦工作。

愛(ài)美族：因?yàn)槠炼x擇戴隱形眼鏡或美瞳。

更年期：精神緊繃，失眠。

成因一 處于更年期

由于年齡增長(zhǎng)，到達(dá)更年期就會(huì)焦慮不安、精神緊繃，失眠或睡眠不足，引起淚液質(zhì)量下降，導(dǎo)致眼睛干澀。

成因二 工作環(huán)境

長(zhǎng)期從事計(jì)算機(jī)工作，汽車(chē)駕駛的人，由于工作需要用眼集中，會(huì)造成用眼過(guò)度而眼睛干澀，而在空調(diào)房里的辦公人員，因?yàn)榉块g干燥不及時(shí)補(bǔ)水，引起淚液的蒸發(fā)，也會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。

成因三 愛(ài)美的錯(cuò)誤選擇

很多女孩都會(huì)認(rèn)為近視戴眼鏡影響美觀，所以選擇戴隱形眼鏡，而沒(méi)有近視的則會(huì)選擇美瞳來(lái)裝飾自己，但由于空氣污染，紫外線等其他原因，會(huì)引起淚液減少、再加上隱形眼鏡質(zhì)量下降，就會(huì)讓人感到眼部干澀了。

無(wú)故流淚、眼睛刺痛

流淚本身是人的眼球?qū)ν饨绺鞣N刺激做出的一種保護(hù)反應(yīng)，以維持眼球與角膜的潤(rùn)滑，但是經(jīng)常無(wú)故流淚、眼睛刺痛，有可能就是你的眼睛在對(duì)你做出疾病預(yù)警。

高發(fā)人群

白領(lǐng)族：經(jīng)常在空調(diào)房里對(duì)著電腦工作。

司機(jī)群：受到路上的天氣影響。

老年人：鼻淚管堵塞。

成因一 情感因素

當(dāng)情感沖動(dòng)大哭大怒后，突然的宣泄導(dǎo)致淚液分泌物增多，所以流淚后會(huì)感到眼睛刺痛或者腫痛。

成因二 外來(lái)因素

當(dāng)眼睛淚腺突然收到冷空氣，或者是燈光與屏幕亮光的刺激，使淚液分泌暫時(shí)增多，淚小管周?chē)睦s肌遇到冷空氣的刺激發(fā)生痙攣性收縮，加之淚小管很細(xì)，一時(shí)不能全部排泄出去，就會(huì)造成眼部刺痛和流淚的現(xiàn)象。

成因三 年齡因素

隨著年齡的增長(zhǎng)，眼淚的排泄系統(tǒng)也會(huì)逐漸出現(xiàn)故障。例如淚小點(diǎn)位置異常、狹窄、或閉鎖，淚小管至鼻淚管堵塞，以及淚道功能不全等，導(dǎo)致淚液無(wú)法下泄，就會(huì)經(jīng)常流淚，這種情況多見(jiàn)于老年人，在寒冷氣候下癥狀會(huì)加重，甚至不分季節(jié)、室內(nèi)室外都會(huì)經(jīng)常刺痛流淚。