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明星做月子都吃啥食物

2012/4/10 17:46

看看明星做月子都吃什么食物

導(dǎo)語:中國人自古有“坐月子”的習(xí)俗,當(dāng)然明星們也少不了,下面就跟著中醫(yī)膳食頻道一起來看看,明星月子里都吃什么食物吧。

明星做月子都吃啥食物

鯽魚

有通乳催奶的作用;對(duì)產(chǎn)后脾胃虛弱有很好的滋補(bǔ)作用。所以,坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統(tǒng)。

烏雞

對(duì)產(chǎn)后氣虛、血虛尤為有效,還能夠調(diào)節(jié)免疫功能,抗衰老。

明星做月子都吃啥食物

豬肝

有助產(chǎn)后補(bǔ)血,是非常適合產(chǎn)婦食用的食物,并且豬肝中含有維生素B2,能夠去除機(jī)體中的一些有毒成分,幫助排出子宮內(nèi)的污血,對(duì)子宮的恢復(fù)有很好的作用,所以,在生產(chǎn)后的第一周喝些豬肝湯有很好的作用。

蓮藕

含豐富膳食纖維,含鐵量較高,對(duì)于產(chǎn)后補(bǔ)血補(bǔ)鐵有很好的作用。產(chǎn)后容易便秘,適當(dāng)食用蓮藕還有通便的作用。

明星做月子都吃啥食物

香菇

香菇富含多種維生素和礦物質(zhì),能夠促進(jìn)新陳代謝,對(duì)于產(chǎn)婦有很好的營養(yǎng)作用。

核桃

具有補(bǔ)心健腦,補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效,哺乳的媽媽們多食用核桃對(duì)寶寶發(fā)育也有一定的好處。產(chǎn)后可食用核桃紅棗粥,營養(yǎng)又易消化。

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