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平價(jià)養(yǎng)肝食物提高免疫力

2012/3/7 16:04

3大平價(jià)養(yǎng)肝食物調(diào)理肝臟提高免疫力

導(dǎo)語:肝臟的健康狀況決定著我們免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱,如果肝臟出了問題,身體的免疫力就會(huì)下降,各種疾病容易趁虛而入。今天小編給大家介紹三種平價(jià)的養(yǎng)肝食物,在日常飲食中適當(dāng)搭配這些食物可以有效的養(yǎng)肝護(hù)肝。

平價(jià)養(yǎng)肝食物提高免疫力

黨參、黃芪:可促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù)由于衛(wèi)生條件有限,以及中國人喜歡吃油膩食物,再加上其他不良飲食因素,中國人的體內(nèi)常常集聚了大量的毒素。肝臟的任務(wù)就是每天不停地和“敵人”做斗爭。如果肝臟這支部隊(duì)里的士兵傷亡過大,身體健康的大門就會(huì)被攻破,導(dǎo)致抵抗力下降,繼而出現(xiàn)各種疾病。

黨參、黃芪就像兩名出色的戰(zhàn)地醫(yī)生,可以“救死扶傷”,修復(fù)“受傷”的細(xì)胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物,不少人常常用它們煲湯,既可以調(diào)節(jié)味道,又可以補(bǔ)益身體。

具體服用方法因口味不同而異,如黨參、茯苓、生姜,加粳米可以做成參苓粥;黨參、黃芪,加粳米可以做成參芪粳米粥;煲湯的話可制成黨參北杏煲豬肺等。除此之外,這兩味中藥還有補(bǔ)氣的作用,黨參能補(bǔ)脾益肺氣,黃芪可以補(bǔ)氣固表。

平價(jià)養(yǎng)肝食物提高免疫力

百合、薏米:可調(diào)節(jié)“氣候”,創(chuàng)造良好的外部條件人體的運(yùn)行就像一部機(jī)器,在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合和薏米具有退濕熱的作用,可以調(diào)節(jié)肝臟外部環(huán)境,讓肝臟工作更有效率,達(dá)到預(yù)防肝病的目的。

百合可以直接泡水喝。除了退濕熱,百合最“拿手”的本領(lǐng)就是潤肺止咳了,碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品,它的藥用功效也不容忽視。從一首民謠中就可見一斑:“薏米勝過靈芝草,藥用營養(yǎng)價(jià)值高,常吃可以延年壽,返老還童立功勞?!?/P>

平價(jià)養(yǎng)肝食物提高免疫力

敗醬草、田七:可清熱解毒護(hù)肝臟《本草綱目拾遺》記載:“人參補(bǔ)氣第一,田七補(bǔ)血第一?!备闻K是造血單位,細(xì)菌、病毒的入侵會(huì)減少肝臟的工作效率,田七具有補(bǔ)血功效,是可以直接“抗敵”的士兵。除了造血,肝臟還是身體內(nèi)最大的“解毒器”,如果來襲病毒過多,肝臟會(huì)因?yàn)楣ぷ髁刻蠖俺圆幌?。這個(gè)時(shí)候,可以服用敗醬草,因?yàn)閿♂u草具有清熱解毒、祛瘀排膿的功效。

敗醬草因?yàn)橛嘘惛瘹馕?,所以得名“敗醬”。敗醬草與紅藤、赤芍、莪術(shù)配伍,可以消熱散瘀,治慢性盆腔炎;與薏苡仁、漏蘆、虎杖配伍,可以清熱解毒,治濕熱痹癥,具有促進(jìn)干細(xì)胞再生的作用。而田七除了能夠活血化瘀,治療跌打損傷,還能夠促進(jìn)膽汁分泌,具有抗肝損傷作用。

無論哪種中藥,都是一把雙刃劍,在保護(hù)肝臟的同時(shí),也會(huì)給肝臟帶來損傷,因?yàn)槭撬幦侄?,這些有毒成分還要靠肝細(xì)胞來新陳代謝。所以,保護(hù)肝臟的最好的方法就是養(yǎng)成良好的日常飲食習(xí)慣,少吃油膩食品和含致癌物質(zhì)的食品(如燒烤),避免酗酒,用運(yùn)動(dòng)、飲食等方法增強(qiáng)自身抵抗力。

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