2012/2/7 14:19

24小時健康加油站 blog

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人們對吃的講究早已不再滿足于美味了，通過吃，達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，成了人們更進(jìn)一步的追求。于是，大大小小的餐館，紛紛打出藥膳招牌，推出各種菜品、滋補湯、靚湯。

在輔助食療上，藥膳有好處，但前提是要懂行的人來指導(dǎo)調(diào)理。且不說中藥配伍中有著各種各樣的禁忌，單按照時令進(jìn)補這一項來評判，就能看出很多餐館的滋補菜品推得有些問題。比如，夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應(yīng)選擇鴨湯或鴿子湯。如果某女士天生氣血較旺盛，卻又常喝補氣活血的藥膳湯，也是錯了方向。所以，藥膳餐館應(yīng)推出專業(yè)的藥膳師坐鎮(zhèn)，并針對個人進(jìn)行指導(dǎo)。

專家還舉了一個例子：肉湯里嘌呤偏多，患痛風(fēng)的人不管喝什么大補之湯，都可能會誘發(fā)痛風(fēng)，得不償失。

總之，藥膳、滋補湯不是誰都可吃，食用藥膳的總原則是辨證施膳。下面介紹一些簡單的藥膳進(jìn)食原則。

首先是“四季五補”之道，即春季補肝、夏季強心健脾、秋季潤肺、冬季補腎，只要掌握這個原則，通常就不會太錯。其次，對于反季節(jié)食品，要學(xué)會冷熱平衡，比如夏季吃羊肉火鍋，最好加入一些涼性的配料或配菜，以中和羊肉的溫?zé)嶂?。最后，中醫(yī)食補講究平衡，而且不只是強調(diào)一道菜的平衡，而是一頓餐的平衡，保證食物多樣性，最好什么都吃點，但什么都別吃太多，以免物極必反。

廚房是女人的圣地，做一手漂亮的菜肴也是許多女人的理想，這里聚集了四面八方的食圣，每天記錄下秀色可餐的美食供你的眼睛品嘗！

對于飲食營養(yǎng)，可能每個人都有自己的一套，但卻不一定是完全正確的，也許你需要看看別人是怎么說的哦！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0100dpsj.html