2012/2/7 14:15

點(diǎn)破喂養(yǎng)不得法的迷津

中國預(yù)防科學(xué)院兒童營(yíng)養(yǎng)專家調(diào)研結(jié)果表明，我國大約2/3的兒童，有特別偏愛或總是拒絕吃某些食物的習(xí)慣，由于導(dǎo)致身體缺乏一些必需營(yíng)養(yǎng)，成為現(xiàn)代“營(yíng)養(yǎng)不良兒”，由此，免疫力普遍下降。其實(shí)這些現(xiàn)象是緣于媽咪在喂養(yǎng)上走入迷津——

迷津1　讓寶寶錯(cuò)過了味覺最佳發(fā)育機(jī)會(huì)

每種沒有吃過的食物，對(duì)于寶寶來說都是新鮮的、好奇的，他們并不會(huì)天生就有什么成見，通常需要媽咪培養(yǎng)出良好的味覺及嗅覺感受。寶寶的味覺、嗅覺在6個(gè)月到1歲這一階段最靈敏，因此是添加輔食的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)?，寶寶通過品嘗各種食物，可促進(jìn)對(duì)很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發(fā)育，也是寶寶從流食——半流食——固體食物的適應(yīng)過程。

在1歲左右時(shí)，已經(jīng)能夠接受多種口味及口感的食物，而滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，順利斷奶。然而，在給寶寶添加輔食的過程中，如果媽咪一看到寶寶不愿吃或稍有不適，就馬上心疼地讓寶寶停下來，不再讓吃，這樣，便使寶寶錯(cuò)過了味覺、嗅覺及口感的最佳形成和發(fā)育機(jī)會(huì)，不僅造成斷奶困難，而且導(dǎo)致日后典型的厭食癥。

迷津2　對(duì)寶寶最初表現(xiàn)的“偏食”采取強(qiáng)制態(tài)度

寶寶在8個(gè)月時(shí)，對(duì)于食物已經(jīng)能表示出喜厭，這就是最初的“偏食”現(xiàn)象。然而，這種偏食是很天真的，不能同大一點(diǎn)的孩子的偏食相提并論。因?yàn)閷殞氃谶@個(gè)月齡不喜歡吃的東西，很有可能到了下個(gè)月就又愛吃了。而媽咪并不了解這一點(diǎn)，生怕寶寶缺了營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶不吃的行為非常在意，十分“較真”，以致采取強(qiáng)硬的態(tài)度，結(jié)果給寶寶的腦海中留下十分不良的印象，以后很難再接受這種食物，從而導(dǎo)致真正的偏食習(xí)慣。

迷津3　對(duì)于寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取過于關(guān)注和擔(dān)心

媽咪總是按照自己對(duì)于營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的了解，去給寶寶安排膳食，從來不允許寶寶按照自己的欲望去喜好某種食物，認(rèn)為這樣才能保證營(yíng)養(yǎng)的攝取。然而，兒科醫(yī)學(xué)專家表明，只要寶寶的味覺、嗅覺及對(duì)食物的口感發(fā)育正常，正常的寶寶是完全可以從愛吃的各種搭配得當(dāng)?shù)氖澄镏?，選擇出有益健康的飲食組合。雖然寶寶的食欲可能會(huì)經(jīng)常變化，只要不過分受到人為偏見的影響，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看他們的飲食一般是能夠達(dá)到平衡的。

因此，媽咪應(yīng)該允許寶寶按照自己的愿望去喜厭某種食物，不必大驚小怪的，過分的關(guān)注和擔(dān)心反而會(huì)起反作用。如果媽咪對(duì)于米飯、牛奶、肉類、蛋類等食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不太了解，也不能為寶寶提供能夠滿足身體生長(zhǎng)發(fā)育需要的均衡營(yíng)養(yǎng)。

迷津4　在飲食上總是嬌縱寶寶

通常寶寶都是碰到喜歡吃的食物，就沒完沒了地吃個(gè)不停，而媽咪卻對(duì)此不以為然，一味地嬌縱寶寶。然而，小孩子的消化器官還很嬌嫩，如果一味地嬌縱，就會(huì)使寶寶傷了脾胃，結(jié)果造成傷食，以后一碰到這種食物，就感到十分厭惡，從此再也不吃了，由此導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝取不均衡，發(fā)生“營(yíng)養(yǎng)不良”。

迷津5　糾正寶寶偏食、厭食習(xí)慣過于心急

當(dāng)寶寶不愛吃某種東西時(shí)，媽咪一著急，就常常采取強(qiáng)迫、誘惑、收買或威脅等做法，硬要寶寶往肚子里吃，結(jié)果造成不良的心理影響。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)使寶寶對(duì)這種不愛吃的食物形成條件反射，即一見到便感到惡心。長(zhǎng)此以往，也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取。

迷津6　媽咪自己有不良飲食習(xí)慣

寶寶偏食、厭食，往往受媽咪的影響，如對(duì)媽咪對(duì)自己不愛吃的飯菜，懶于很好地去做，也不注重口感和色澤；常常在言語之中經(jīng)常流露出對(duì)這些食物的偏見。這樣，就會(huì)使寶寶先入為主，對(duì)某些食物沒等進(jìn)口就感到厭惡了?；蚴且环N飯菜只要自己認(rèn)為有營(yíng)養(yǎng)，便讓寶寶上頓吃完下頓又吃，最終使寶寶對(duì)這種飯菜倒了胃口，以后再也不吃了。