2012/2/7 14:13

女性月經(jīng)飲食秘方—飲料類(lèi)

其實(shí)我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)，要舒緩月經(jīng)期可能出現(xiàn)的癥狀，平時(shí)除了要均衡飲食、作息正常以外，最好能有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們?cè)偬峁┠阋恍┧幧呕蚴橇侠恚褂玫牟牧隙际俏覀內(nèi)粘Ｉ钪腥菀兹〉玫?，你不妨依?jù)自己的生理周期或是癥狀，挑選幾種來(lái)體驗(yàn)看看，親自動(dòng)手不僅可增添樂(lè)趣，也比較衛(wèi)生喔!

如果你是上班女郎，平時(shí)很少有較長(zhǎng)的時(shí)間燉煮一些中藥或是湯品，不妨試試這些沖泡式或只需要煮個(gè)幾分鐘的飲料，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的就能享用到調(diào)理身體的養(yǎng)生飲料，讓月經(jīng)乖乖來(lái)!

龍眼姜茶

材 料:

1、龍眼干一小把(基本上就是隨意啦!)

2、姜片一小把 (基本上就是隨意啦!)

做法:

只要將龍眼干和姜片丟入杯中，再用熱開(kāi)水沖泡，輕輕松松，一杯龍眼姜片茶就完成啦!

Good For: 據(jù)使用過(guò)的人表示，在平時(shí)飲用可以補(bǔ)血、生理期間再加上幾滴白醋，還可以幫助排除血塊喔!

茉莉花茶

材料:

茉莉花茶包

做法:

將茶包放在杯中，再用熱水沖泡，但是要注意可不要把茶包一直放在熱水中，你可以先試喝一小口，不過(guò)要小心燙喔!到了自己喜歡的濃度后，即將茶包拿起來(lái)，還可以回沖好幾次喔!

Good For:基本上平常就可以多喝茉莉花茶，但是聽(tīng)說(shuō)在月經(jīng)來(lái)潮前一星期，天天喝茉莉花茶，能減輕經(jīng)痛喔!而且自然花茶也會(huì)傳出陣陣香味，還可以讓我們的心情變好喔!