2012/2/7 14:10

秋季如何養(yǎng)生？如何正確養(yǎng)生？關(guān)心健康的讀者朋友們需要知道。

秋季不可亂進(jìn)補(bǔ)

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季是進(jìn)補(bǔ)的好季節(jié)，但不可亂進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)注意以下五忌。

一忌無病進(jìn)補(bǔ)：無病進(jìn)補(bǔ)，既增加開支，又損害身體，如服用魚肝油過量可引起中毒；長期服用葡萄糖會(huì)引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心腦血管疾病。

二忌慕名進(jìn)補(bǔ)：認(rèn)為價(jià)格越高的藥物越能補(bǔ)益身體，人參價(jià)格高，又是補(bǔ)藥中的圣藥，所以很多人服用，但要注意的是，濫服人參會(huì)導(dǎo)致過度興奮、煩躁激動(dòng)、血壓升高及鼻孔流血等癥狀。

三忌不分虛實(shí)進(jìn)補(bǔ)：中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則會(huì)適得其反。

四忌多多益善：任何補(bǔ)藥服用過量都會(huì)有害，因此，進(jìn)補(bǔ)要適量。

五忌以藥代食：重藥物而輕食物是不科學(xué)的，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)效果佳。