欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 食療食補 > 正文

紅棗食療 怎么吃最補人

2012/2/7 14:32

紅棗食療 怎么吃最補人

前言:紅棗食療有幾種方法?每一種做法有一種主效,你們吃對了么?

俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認為,棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。

鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升高,而且其營養(yǎng)更易吸收,更適合食療,這里介紹幾種大棗的食療做法。

實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,近而達到保肝排毒的功效。

紅棗泡水,養(yǎng)肝排毒

紅棗的一個沖泡細節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。

還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

紅棗泡茶,補氣護嗓

紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。

如果再放入桂圓,就是補血補氣茶了,適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯,止咳潤肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可止咳潤肺。

材料:銀耳:20克(大約半朵),紅棗:20顆,冰糖:60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)

做法:把銀耳放在清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。

紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏

用紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛桂圓綿時,打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥,安神助眠

中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

紅棗泡酒,血管通暢

紅棗在浸泡過程中,富含營養(yǎng)的有機物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

小編提醒:

1、干紅棗大小各異,雖然在營養(yǎng)和食療功效上差別不大,但從口味上建議,泡水泡茶時選用大個的紅棗,特別是新疆產(chǎn)的紅棗,口感很甜,最好將其撕成幾半再用;熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

2、大棗有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹。

最受歡迎的家常菜

更多
国产级一片内射视步页| 丰满人妻大屁一区二区| 国产一级三级视频在线| 免费女同一区二区三区| 区二区三区毛片乱码免费| 日本不卡在线观看欧美精品| 久久99国产精品成人免费| 国产精品久久久久久老熟女| 欧美三级影院网上在线| 亚洲综合精品久久久一区| 欧美精品欧美精品一区二区| 国产亚洲精品福利视频| 国产精品一区二区三区激情 | 人妻一区二区三区中文字幕| 日韩精品在线观看一二三区| 亚洲啪啪av一区二区三区| 亚洲精品美女久久久久高潮| 国产模特一区二区三区| 亚洲最新一区二区在线观看| 国产午夜福利不卡在线观看| 在线视频网友自拍偷拍| 欧美三级欧美一级视频看| 亚洲精品黄色在线观看| 日韩有码在线中文字幕| 久久99久久久国产精品| 精品亚洲美无人区乱码| 日韩一区二区三区av| 五月激情开心久久婷婷| 国产精品久久亚洲一区二区| 亚洲av毛片免费在线| 日韩精品一区二区三区中文| 日本韩国亚洲三级在线| 中文字幕人妻中文av不卡专区| 国产亚洲精品久久久9| 人妻中文字幕在线av| 国产av剧情日韩精品| 91在线观看高清免费| 国产精品十八禁在线看| 亚洲综合日韩欧美一区二区三区| 成熟人妻一区二区三区人妻| 精品人妻一区二区三区在线av|