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10大女人滋陰補(bǔ)腎食物

2012/2/7 14:28

前言:女人滋陰補(bǔ)腎,一般通過(guò)食療方法效果較好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋陰補(bǔ)腎的效果,以下就為大家推薦10種有效的滋陰補(bǔ)腎食物。

1、黑豆

10種有效的滋陰補(bǔ)腎食物

黑豆含有豐富的微量元素,對(duì)抗衰老、降血壓有良好的功效,且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等功效。

2、黑芝麻

10種有效的滋陰補(bǔ)腎食物

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

3、阿膠

10種有效的滋陰補(bǔ)腎食物

阿膠有促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用,同時(shí)通過(guò)對(duì)鈣代謝的影響,改善人體內(nèi)鈣的平衡。阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥功效也是不容分說(shuō)的。

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