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養(yǎng)生早餐女人抗衰老

2012/2/7 14:22

說(shuō)到早餐吃什么,早起一碗粥或者湯最好不過(guò)了。千百年來(lái),粥和湯一直為國(guó)人喜愛(ài)而且百吃不厭。它可以調(diào)節(jié)胃口,增進(jìn)食欲,補(bǔ)充身體需要的水分。它味道鮮美、潤(rùn)喉易食,營(yíng)養(yǎng)豐富又易于消化,實(shí)在是養(yǎng)生保健的佳品。

根據(jù)秋冬季的特點(diǎn),推薦以下三種養(yǎng)生早餐。

養(yǎng)生早餐女人抗衰必吃

清晨養(yǎng)胃湯

材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個(gè),適量白糖。

做法:

1、將洗凈的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水。

2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗,加入白糖調(diào)味即成。

功效:湯甜味美,養(yǎng)胃健脾,潤(rùn)肺生津。

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