2012/2/7 14:08

北風(fēng)一起，廣州的空氣變得越來越干燥，前兩天廣州最低的相對濕度只有15%。皮膚干燥可通過護(hù)膚補(bǔ)水，而體內(nèi)腸道干燥就不是那么容易解決了，腸道干燥會(huì)引來難言之隱——便秘。

專家指出，燥傷陰，加上秋冬進(jìn)補(bǔ)，狗肉、羊肉、蛇肉等溫補(bǔ)的食物大行其道，便秘在這個(gè)季節(jié)就顯得尤為突出。為解決便秘問題，人們常用多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬果、雜糧，多喝蜜糖水等“解秘”方法，但呂雄提醒，這些“解秘”方法并非人人適宜，比如陽虛的人，吃生冷水果會(huì)使便秘問題雪上加霜；運(yùn)動(dòng)過量，傷氣又傷陰，反而會(huì)成為便秘的誘因。

便秘要去看醫(yī)生

“我每天早上都空腹喝一大杯水，又喝蜂蜜水或加花粉，又吃黑芝麻、香蕉……”便秘三個(gè)月的李小姐，使盡渾身解數(shù)，卻不見效。

呂雄說，大家都知道喝蜂蜜是防治便秘最簡單的方法。但喝蜂蜜也要辨寒熱，總的說來，蜂蜜偏涼，胃寒的人就不適合了。

現(xiàn)在不少年輕人經(jīng)常熬夜、喝酒、吃辣椒，第二天就上火，真是“辣了上面辣下面”，大便也不通了。這種陰虛火旺的情況，就要滋陰通便，可以用生地煲瘦肉湯滋陰生津。

呂雄提醒，長期便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，引起腹脹、食欲減退、口臭等，而且干結(jié)的大便會(huì)造成肛管皮膚裂傷，裂傷后可繼發(fā)細(xì)菌感染，形成肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發(fā)病率。所以，出現(xiàn)便秘問題應(yīng)該看醫(yī)生，尤其是身體有病或體質(zhì)欠佳者，不能簡單指望蜂蜜、香蕉解決問題。