想減肥瘦身的MM趕緊來試試吧。

有研究表明，快速行走30分鐘，消耗的熱量比同時間普通走路消耗的熱量多10倍。

吃好休息好只是康復的基本條件，絕非惟一條件，切不可忽視運動對康復的積極作用，而且它也是病后防肥胖的有效途徑。病后，食欲特

現(xiàn)在人最注重的就是臉蛋的光澤，就是要跟韓妞一樣無時無刻就像剛敷過面膜一樣的水嫩光澤肌。大家愛的是像沒化妝的一樣的透光臉蛋

你是否又在為“今天又沒瘦”而煩心？調(diào)查顯示，女性一生中大概有17年的時間是在為卡路里、體重、減肥等事情而煩惱。事實上，減

便秘怎么調(diào)理，便秘吃什么好，便秘會給人帶來嚴重的困擾，口臭，上火，氣色差，以上這些癥狀都會給女性的減肥形成阻礙，讓贅肉難

維生素C、維生素B群、益生菌、膳食纖維，這些你有聽說過嗎？它們就是你健康減肥路上的好朋友，想知道這些瘦身營養(yǎng)素是怎么幫助

生理期時除了生理痛或身體不適外，膚況也是讓女孩們總是很頭痛的問題之一！每到經(jīng)期前或經(jīng)期中，臉上痘痘便紛紛探出頭，臉也變得

鼻子上長痘痘讓很多MM抓狂，而且是反復長。到底鼻子上長痘痘是什么原因呢？因為鼻子非?？拷菂^(qū)，如果不處理好，會很容易發(fā)

為了使脂肪分解加速減肥，排毒是不能忽略的一部分，但如果只吃幫助排毒的食物，你可能會感覺到減肥效果有限。不用氣餒哦，有效的

把握好春季養(yǎng)生的好時機，讓肝臟排排毒吧。肝臟是人體的解毒器官，一旦其受到損害就會導致排毒不暢，百病叢生。要維持肝臟的良好

想要緊急減肥的時候又苦無良方？這次為你介紹通過檸檬水來清理腸道、排毒毒素，達到一個快速減肥的效果。檸檬減肥法在好萊塢女星

誰說想要減肥，一定要花大量時間做運動，或是折騰自己的身體進行節(jié)食？就算既不想運動，又不想節(jié)食，一樣可以健康又有效地減肥。

男性肌膚由于受到男性荷爾蒙的影響，較女性分泌更多油脂，表皮層又較女性來得厚，因此，多數(shù)男性的肌膚困擾都是粗糙、青春痘、坑

想減肥卻管不住嘴？在想吃和不敢吃之間痛苦掙扎？現(xiàn)在不需要了！告訴你幾個飲食小技巧，讓你吃得健康，更能不知不覺輕松變瘦！一

保持苗條身材是很多人的夢想。美國《讀者文摘》近期載文推出來自１２個國家的減肥妙招。

很多女性都會選擇在睡前對皮膚進行保養(yǎng)，可是具體怎么保養(yǎng)才對呢？其實，想要起床后皮膚變好，那還是需要學會方法的。

很多人覺得花生是高熱量食物，減肥期間應當少吃。其實不然，近來多國的營養(yǎng)專家都在強調(diào)花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、

熬夜的皮膚會變老，一夜變鶴發(fā)雞皮一點都不夸張！為了讓你的肌膚經(jīng)得起熬夜的考驗，一定要好好護理好你的肌膚！護理熬夜后拯救皮

經(jīng)常加班皮膚會變得色彩暗淡無光澤，也容易出現(xiàn)各種肌膚問題，這都是皮膚不健康的表現(xiàn)！肌膚不健康，人也容易老得快，怎樣才能保