營養(yǎng)專家指出，代餐粉只是屬于臨床減肥的一個輔助手段，代餐粉本身的營養(yǎng)并不完全均衡，如果將其取代一日三餐，不吃其他食物會造

橙子屬于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，但是又不會發(fā)胖，喜歡甜食的妹紙，橙子是最佳的減

生活中，你與一些素食者交流，往往他們會說，素食會讓人變得清瘦，身體更輕便，精神更好。但同時，人們又發(fā)現(xiàn)，素食者肥胖的也不

這些年，有些減肥達人提出的一種減肥方法很流行，那就是——不吃主食。曾有調(diào)查顯示，因為擔(dān)心長胖，60%多的女性白領(lǐng)每天攝入

夏天來了陽光燦爛，秀發(fā)在燦爛的陽光中散發(fā)烏黑亮澤特別能吸引人的目光。讓干枯的頭發(fā)變得有光澤，這可不是護發(fā)精華素的功勞，你

紫菜和芝麻富含大量食物纖維和礦物質(zhì)，可促進排便，防治便秘。三文魚中的魚油不僅有益心臟健康，其中的Ω-3脂肪酸

西紅柿的營養(yǎng)豐富，是營養(yǎng)學(xué)家一致公認的，特別是高含量的維生素PP，是構(gòu)成人體脫氫酶的輔酶成風(fēng)，具有促進消化系統(tǒng)、維護皮膚

節(jié)食的時候，您再也不會感到權(quán)利被剝奪了！以下的八個小竅門將會告訴您如何吃得又少又滿足！

所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。

冬天長胖的最主要原因就是食欲變好，吃太多，減肥不成功就是無法控制食欲。我們一天攝入的熱量不需要那么多，但有時因為疲倦以及

冬季空氣干燥，有的人手部會出現(xiàn)干燥甚至脫皮的現(xiàn)象，特別是要經(jīng)常做家務(wù)的家庭主婦，手部更易變得粗糙，那么該怎樣做家務(wù)才不傷

近來網(wǎng)上流行一種說法，即“吃冷米飯可以減肥”，理由是冷米飯中含有抗性淀粉，抗性淀粉不易被人體吸收，因此不會產(chǎn)生多余熱量。

減肥瘦身的有自己的道理，喜愛美食享受食欲的更有自己的理由，吃或不吃與其它任何事的做與不做一樣，都有數(shù)不清的理由，就讓它公

每個少女都希望自己有著苗條勻稱的身材，為此，總是怕吃肉變胖，甚至“談脂色變”。其實，適當(dāng)進食脂肪不僅有助于少女的健美，還

不可否認，確實有人是天生黑皮膚。所以他們美白起來比其他人更加困難。但是，也不代表沒有方法，今天小編就來教你幾招。

所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。

維護人類生命和健康的營養(yǎng)素有40多種，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水，缺一不可。而我們之所以每天都要吃

為什么不喜歡運動的日本人卻是全球最瘦？答案很簡單，是獨特的生活習(xí)慣。下面就給大家介紹日本人的生活習(xí)慣。

吃飯時，來點綠豆芽菜吧！豆芽菜的膳食纖維豐富、熱量低。吃綠豆芽能減肥，煮過吃更健康。

適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。適量的果汁