冬季是便秘的高發(fā)期，由于人體內(nèi)缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細(xì)菌等有害物質(zhì)不能及時排出。

加拿大醫(yī)學(xué)協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，富含單不飽和脂肪的食物可以減少腹部贅肉，降低有害脂肪引起慢性疾病的發(fā)病率。

有說飯前喝水減肥的，有說飯前吃水果減肥的。其實目的只有一個，別吃太多飯。少吃一點就肯定不肥的。到底吃什么減肥？如何不長胖

小編最近很是郁悶，臨近國慶回家，下巴卻在一夜間長出一顆偌大的痘痘，毀顏值，而且我總愛手托下巴，一不小心摸到，就想摳。我相

早餐是人的一天最重要的能量來源，早餐的質(zhì)和量不夠，容易引起能量和營養(yǎng)素的不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。有姑娘會為了減肥

減肥期間應(yīng)該如何規(guī)劃飲食？大部分人都會回答：我會強迫自己盡可能少吃東西，甚至是一餐根本不吃飯。但是，對節(jié)食減肥人士來說，

水果的好處，似乎說都說不完：可以美容養(yǎng)顏，可以幫助消化，可以補充身體所需營養(yǎng)。許多人更是借著吃水果來減肥，但是這八大減肥

女人最怕的就是隨著歲月的流逝，在臉上留下歲月的痕跡，所以女人很注重保養(yǎng)，以下就是女人年過30適宜吃的五大營養(yǎng)美食。

巧克力是很多女孩喜愛的零食，不過，女孩子們想到巧克力總會想到巧克力中的糖，想吃又怕長胖。實際上，巧克力中有許多有益人體的

看著明星那有人的身材，你是否也想擁有，平坦的小腹，只要堅持，靠食療就能做到。

體內(nèi)積毒過多，第一個受害者就是臉部，痘痘狂長。因此，想要有效祛痘，關(guān)鍵在于排毒。那吃什么排毒祛痘？小編分享多款果蔬汁與果

皮膚不健康，看自己都不順眼，但是要怎么辦才能成功擊退那些可惡的痘痘？不用怕，只要選擇合適的祛痘食品就可以！小編向你推薦4

可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化。云南生產(chǎn)的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。

我相信你很早前就聽說過那個著名的“八杯水”理論，說每個人一天要喝夠八杯水，才能維系身體的最佳狀態(tài)。是不是這樣呢？

對于女性來說，水腫幾乎無處不在，是不是費盡了洪荒之力也沒能得到好轉(zhuǎn)？然而，本身有一些女性并不是真正的肥胖，可是就是會讓人

白領(lǐng)肥胖主要是因為缺乏鍛煉和不健康的飲食造成的，那么我們在平時的生活中應(yīng)該注意些什么呢?

夏天過后，由于高強度紫外線的輻射，面部很容易長出是日曬斑、雀斑等多種斑點，給愛美的女士帶來不少困惑。如何有效祛除影響面部

相信不少MM都知道利用經(jīng)期減肥，能瘦得更快，但是具體怎樣做可能就不太清楚了。下面小編就來為你解析經(jīng)期減肥法，教你經(jīng)期吃什

夏日炎炎，灼人的日光總讓人難以抵擋。不小心曬傷后不但皮膚痛癢難耐，更會加重肌膚衰老，產(chǎn)生色斑和皺紋。曬傷后多吃下面4種食

時尚的OL們在有著一份令人羨慕的工作同時，也面臨著一些小小的困擾。在電腦前一坐就是一天，美妙的身材在不知不覺中“流失”了