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女人更容易發(fā)胖,原因竟在這

2019/8/23 14:54

不管是誰,都害怕變胖。那么,女人發(fā)胖的原因是什么呢?在這幾個(gè)地方吃飯,女人們更容易變胖。不想變胖的話,女人們就要改變一些自己吃飯的習(xí)慣。

1、床上

對(duì)于在外租房子住的女人們,每次吃飯的時(shí)候,就習(xí)慣架一張小桌子在床上,然后坐在床上邊看電視邊吃飯。有些女人甚至是趴在床上吃,這樣子只會(huì)讓她們?cè)匠栽蕉?,而且往往吃完了飯就犯困。就隨手將碗筷放在床頭柜上,然后順勢(shì)一趟就開始睡覺。

剛吃完就睡覺,體內(nèi)的食物都還沒消化,再加上進(jìn)入睡眠以后消化速度會(huì)減慢。這樣一來,身體內(nèi)就容易堆積大量的食物殘?jiān)=?jīng)常這樣子的,很快你的腰腹就要變粗,讓你擁有水桶一樣的腰。所以說,請(qǐng)別再床上吃飯,同理零食、水果也一樣,不能在床上吃。

2、辦公桌

很多女人早上起得晚,在家里完全沒有時(shí)間吃早餐。因此,常常都是買好早餐,坐在辦公桌前進(jìn)食的。但是這樣做的話,女人們就會(huì)變成一邊工作,一邊進(jìn)食,這樣子就沒有辦法把全部注意力集中在食物上面。而且很多女人們?yōu)榱四軌蚋祢v出時(shí)間來工作,只能加快進(jìn)食的速度,而吃太快的結(jié)果,就會(huì)導(dǎo)致大腦無法在短時(shí)間內(nèi)接收到實(shí)際上吃了多少的信息,所以說,即便你已經(jīng)吃了很多的食物,但是你依舊會(huì)感到饑餓。

所以說,在不知不覺中就進(jìn)食了過多的食物。每天都這樣子吃的話,身體攝入的能量過多,又加上長(zhǎng)期坐辦公室沒有運(yùn)動(dòng),能量消耗得少,就會(huì)造成能量堆積,從而變成脂肪堆積,讓你變胖。

3、電視機(jī)前

很多女人在閑暇的假日里,喜歡準(zhǔn)備一堆零食或者做好美食,端在電視機(jī)前的桌子上面。比如說炸雞、薯?xiàng)l、小蛋糕、冰淇淋等等。然后邊看著電視,邊拿起零食吃,基本上嘴巴就沒有停下來過。這樣子的話,就會(huì)一直吃,導(dǎo)致進(jìn)食過多的。短時(shí)間內(nèi)進(jìn)食過多的食物,腸胃根本就無法消化,長(zhǎng)期這樣子,不長(zhǎng)胖才怪!



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