2019/4/18 11:05

五、黃芪紅糖粥

食材：黃芪、陳皮、紅糖、粳米。

做法：黃芪和陳皮洗凈，黃芪切片后放入鍋中加水煎湯，湯好后濾掉藥渣，將藥湯與粳米一起放入鍋中，加入陳皮和紅糖，以及適量清水一起熬煮成粥即可。

這道粥有益氣補血、和胃理氣的功效，能改善因氣血虛弱而導致的面色蒼白狀態(tài)。

以上幾個藥膳都是可以幫助補血養(yǎng)顏的配方，如果因為氣血問題而導致臉色不好，皮膚差，可以常吃這類藥膳，從內(nèi)里調(diào)養(yǎng)，效果會更好。當然想要好氣色，也不要忘了加強鍛煉，同時保持好心情。內(nèi)部調(diào)養(yǎng)加外部保健，比用一堆昂貴而又無效的護膚品效果要好很多。

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