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想減肥,試試這7款粥

2018/11/9 16:35

芝麻黃豆粥

材料:芝麻、黃豆、小米。

做法:先把黃豆浸泡半天后洗凈;小米淘洗干凈;芝麻先炒焦之后再磨成粉末,或者直接購買芝麻粉。把這些材料都放入鍋里,加入開水熬煮成粥。

小米冬瓜粥

材料:小米、冬瓜。

做法:先往鍋里倒入適量的清水煮開;再把小米放入碗里加入適量的清水浸泡;冬瓜自己切片之后洗凈切片。等鍋里的清水煮開的時候,再把小米洗凈后倒入鍋里,也把冬瓜一起倒入鍋里,然后燉煮成粥即可。

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