2018/7/16 17:02

3、橙子

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c，纖維多，熱量低，含有天然糖分，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。因為橙子富含纖維，多食有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃，減少體內(nèi)積聚毒素，從而有助減肥！

4、香蕉

香蕉中含有豐富的酵素，能有效排出體內(nèi)毒素，促進新陳代謝，改善體質(zhì)。內(nèi)含的鉀，能在排尿的時候，促進鈉的排出，同時消除水腫。也有利尿的作用。

5、西芹

西芹營養(yǎng)價值非常高，而且內(nèi)含熱量很低，含有豐富的纖維，能夠有效促進腸胃的蠕動，幫助消化。西芹還含有大量的鈣質(zhì)，可以強筋勁骨；含有鉀，可減少體內(nèi)的水分積聚。

臘腸芹菜

擴展閱讀：芹菜的食用大全