2018/7/13 18:09

5、葡萄

葡萄最具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的是葡萄籽，葡萄籽具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱。

6、柑橘

柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對(duì)水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量?jī)H次于杏，比其他水果都高。另外，橘子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，天天用橘皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

奧利奧藍(lán)莓酸奶

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