2018/4/24 15:26

現(xiàn)在有很多女性使用喝檸檬水的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，但其實(shí)喝檸檬水減肥是不太靠譜的，那除了檸檬水之外，有什么更適合減肥的食物嗎？下面就來(lái)了解為什么檸檬是減肥不如這些食物吧！

喝檸檬水真的能減肥嗎?

喝檸檬水并不能達(dá)到減肥的目的，但是具有美容保健的作用。檸檬中主要成分有鈣磷鐵和維生素b以及維生素b2，還含有豐富的維生素c和煙酸等物質(zhì)，當(dāng)然還含有豐富的糖類，用鮮檸檬泡水喝，可以防止和消除皮膚色素沉著，能夠起到美容的作用，但是減肥有可能是假的，由于檸檬汁的ph值很低，腸胃不好的人還經(jīng)常會(huì)拉肚子，就會(huì)影響消化和身體的代謝。

冰草雞蛋沙拉

哪些食物可以幫助我們輕松變瘦呢?

1、芝麻菜

芝麻菜是我們非常喜歡的一種清新爽口的蔬菜，經(jīng)常會(huì)作為涼拌菜出現(xiàn)在我們的餐桌上。芝麻菜不但熱量很低，而且還富含有非常高的纖維，大量的維生素以及其它豐富的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常吃芝麻菜，不但可以給我們清熱去火，還可以幫助我們瘦身減肥。

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