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減肥喝檸檬水不如吃這些

2018/4/24 15:26

現(xiàn)在有很多女性使用喝檸檬水的方法來(lái)達(dá)到減肥的目的,但其實(shí)喝檸檬水減肥是不太靠譜的,那除了檸檬水之外,有什么更適合減肥的食物嗎?下面就來(lái)了解為什么檸檬是減肥不如這些食物吧!

喝檸檬水真的能減肥嗎?

喝檸檬水并不能達(dá)到減肥的目的,但是具有美容保健的作用。檸檬中主要成分有鈣磷鐵和維生素b以及維生素b2,還含有豐富的維生素c和煙酸等物質(zhì),當(dāng)然還含有豐富的糖類,用鮮檸檬泡水喝,可以防止和消除皮膚色素沉著,能夠起到美容的作用,但是減肥有可能是假的,由于檸檬汁的ph值很低,腸胃不好的人還經(jīng)常會(huì)拉肚子,就會(huì)影響消化和身體的代謝。


冰草雞蛋沙拉

哪些食物可以幫助我們輕松變瘦呢?

1、芝麻菜

芝麻菜是我們非常喜歡的一種清新爽口的蔬菜,經(jīng)常會(huì)作為涼拌菜出現(xiàn)在我們的餐桌上。芝麻菜不但熱量很低,而且還富含有非常高的纖維,大量的維生素以及其它豐富的營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常吃芝麻菜,不但可以給我們清熱去火,還可以幫助我們瘦身減肥。

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