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女人多吃這些食物,抗衰老更健康

2018/3/13 15:53

女人到了一定的年齡最害怕的就是變老,但是這是無法避免的事情,那么女性吃什么可以防止衰老呢?能讓女性慢些變老的食物有什么呢?抗衰老食物大盤點,了解一下?

那么哪里食物可以抗衰老呢?

1、菠蘿

菠蘿屬于熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質(zhì),促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

2、蜂蜜

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進上皮組織再生。

3、草魚

草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用可以起到抗衰老、養(yǎng)顏的作用。


椒油熗圓白菜

4、西蘭花

西蘭花也是餐桌上的???。西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。

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