2017/12/15 10:56

9、棗

棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

10、牛奶

牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。牛奶中含有大量的B2，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝。牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。牛奶的好處是能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

百合銀耳紅棗湯

擴展閱讀：紅棗的食用大全

您可能還喜歡：

秋季多干燥 10種食物來護膚！

身邊的天然護膚食物 你不容錯過！

鵪鶉蛋的五大營養(yǎng)價值 健腦又護膚

皮膚粗糙，吃點它白嫩細(xì)致賽過高級護膚品！