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吃山楂可以減肥,快收藏這些減肥食譜吧!

2017/12/6 15:49

冰糖葫蘆在中國(guó)是很受歡迎的一種小吃,酸酸甜甜,而它的山楂也深受大眾喜愛(ài)。山楂有活血、促消化的功效,下面就來(lái)詳細(xì)了解山楂的減肥吃法吧。

山楂的減肥膳食

1、山楂湯

原料:山楂500克,白糖100克。

制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。

2、山楂茶

原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。

制法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。

3、山楂銀菊飲

原料:山楂、銀花、菊花各10克。

制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲,為1日量。

4、山楂橘皮飲

原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。

制法:將以上幾味共研細(xì)末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。

5、山楂瓜皮飲

原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹(shù)角各10克。

制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。

6、健美消脂茶

原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,為一日量。

7、健美消脂茶

原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。

制法:將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮,濾汁飲用,為1日量。

8、雙根茶

原料:茶根、山楂、蘆根各15克。

制法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。

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