2017/7/21 17:04

4.綠豆

大家都知道綠豆能消暑健胃，其實(shí)還是排毒圣品，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易稚積。使用此方法時(shí)，如果每天早上搭配密醋水，效果更好。

5.豌豆

豌豆能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，清潔腸道，防止便秘，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，還具有增強(qiáng)新陳代謝燃燒脂肪的作用。

6.薏仁

是谷物的一種，屬于高纖維食物，而纖維對于減肥是必不可少的，而且薏仁還是有名的低脂低熱量食物。

7.玉米

玉米是粗纖維食物，內(nèi)含的豐富成分對減肥非常有利，食用后能一定程度上消除人的饑餓感，并且含熱量很低。

松籽玉米

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