2017/7/13 14:06

作為一個吃貨，對美食來者不拒。但是，你知道嗎？過量的油膩或刺激性食物，會在新陳代謝中產生大量的毒素，給胃腸造成巨大負擔，可是長期吃素又會造成體內營養(yǎng)的不均衡，因此，建議大家每周有一天吃素。

1.適當多喝水可助排毒

多飲水可以增進新陳代謝，縮短糞便在腸道內停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。

一天中有3個時間一定要喝水。早上起床時喝水，既增進毒素的排出又可以補水。

魔芋啤酒鴨

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