2017/7/12 13:26

根據(jù)最新飲食健康研究，午餐吃得健康有助于保持年輕，吃不好容易誘發(fā)誘發(fā)痤瘡、長(zhǎng)皺紋。專家還指出，外在的年輕來(lái)自內(nèi)在的活力，午餐吃得健康不僅有利于保持年輕，還有助于身體健康。一日三餐中，午餐應(yīng)為人體提供最多的能量和營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)補(bǔ)充體力和腦力格外重要。但生活中，午餐是三餐中大家往往最容易湊合的一頓，因此會(huì)帶來(lái)諸多健康問(wèn)題。

國(guó)人午餐存在四大問(wèn)題

一是長(zhǎng)期攝入高油、高鹽食物，導(dǎo)致患上慢性病的幾率增加；

二是缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，膳食搭配不科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)配比不合理；

三是上班族工作時(shí)間緊、任務(wù)重，越來(lái)越多人選擇快餐、外賣(mài)作為午餐；

四是愛(ài)美人士為保持身材，不吃午餐或用水果零食打發(fā)午餐。

西蘭花肉丸粥

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