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擁有嫩白無暇的肌膚,多食用這幾類蔬菜

2017/6/8 13:28

蔬菜是我們?nèi)粘o嬍持胁豢扇鄙俚囊环N營養(yǎng)元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補充人體所需的維生素,還可以美白……

1.胡蘿卜:

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

2.甘薯:

甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。

3.豌豆:

《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

4.西紅柿:

西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,使皮膚白嫩,雀斑淡化。

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