2017/6/6 16:01

青少年長(zhǎng)痘吃什么好?青少年容易熬夜甚至飲食不當(dāng)，因此長(zhǎng)痘痘還是比較多的。那么青少年長(zhǎng)痘吃什么好，臉上長(zhǎng)痘痘和身體上長(zhǎng)痘痘又該怎么調(diào)理?一起和小編來(lái)看看青少年長(zhǎng)痘吃什么好的介紹吧!

青少年長(zhǎng)痘吃什么好

紫菜包飯

蔬菜肉類

適當(dāng)補(bǔ)充維生素B對(duì)防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發(fā)生，維生素B6是脂肪代放映機(jī)中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動(dòng)物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿卜等，都非常適合防痘時(shí)食用。