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女人最易發(fā)胖的三個階段

2017/5/23 09:43

為什么20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?因為20到30歲的女人要經(jīng)歷畢業(yè)離校、結(jié)婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈!讓我們來看一下,究竟在這三個階段,女性是如何肥胖的。

研究人員通過分析700名女性的體重數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),這一年齡段的女性中41%的體重在4年里平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調(diào)查,內(nèi)容涉及心理、社會關(guān)系和環(huán)境。

變胖第一階段:畢業(yè)離校

“畢業(yè)離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期,很多女性離開學校開始工作之后都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個借口,因為工作量大,所以需要補充充足的營養(yǎng)物質(zhì)。同時,一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發(fā)泄自己的情緒?!痹撗芯康呢撠熑藙P萊博士分析說。

變胖第二階段:婚姻

之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆升的另外一個誘發(fā)因素是——“婚姻”。

很多女性因為結(jié)婚,自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣,食欲也大增,這樣體重自然而然變大。另外,結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤,而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。

變胖第三階段:懷孕

懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”,很多女性徹底放棄控制飲食的想法,凱萊博士表示。據(jù)此,凱萊博士認為,其實懷孕女性也應(yīng)該合理計劃自己的飲食和活動,而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。

最后研究人員還提示,因為近年來蔬菜價格不斷上漲,一些蔬菜的價格甚至于超過肉類的價格,從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類,減少蔬菜?!暗俏覀冃枰靼资卟藢τ诳刂企w重的重要性。”研究人員說。

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