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皮膚長(zhǎng)痘多吃這些水果有幫助

2017/4/12 17:07

我們常說好皮膚是吃出來的,特別是很多水果都具有美容的效果,而且有的水果不僅可以美容養(yǎng)顏,可以幫助皮膚去除痘痘, 那么哪些水果可以幫助皮膚祛痘痘呢?下面小編來為大家介紹5種具有祛痘功效的水果,一起來了解一下吧


皮膚

1、草莓

草莓因富含有各式各樣的維生素,胡蘿卜素、草莓胺、果膠以及纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),故而被譽(yù)為是“水果皇后”。其中維生素C、維生素B以及纖維素的含量非常高,不僅可以幫助人體的消化,并且還可以潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘。草莓本身有消毒和收斂的作用,能讓愛長(zhǎng)痘痘的癥狀緩和下來,所以女性朋友常吃草莓對(duì)皮膚非常好。但是草莓不宜多吃,所以不能一次性吃太多。

2、西紅柿

西紅柿既是蔬菜,也是水果。西紅柿中維生素A、維生素C、維生素B1,維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素、其中所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝,排除毒素;并且西紅柿中的維生素C含量非常高,維生素C可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,從而達(dá)到祛痘的效果,使皮膚變得更加白嫩。

3、葡萄

葡萄富含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),此外,葡萄中還含有葡萄多酚,能夠阻斷游離基因的增生,延緩皮膚的衰老,并且葡萄中所含的單寧酸、檸檬酸以及維生素B3等物質(zhì),具有保濕皮膚、促進(jìn)皮膚細(xì)胞增生的作用,因此多吃葡萄對(duì)于祛痘有一定的功效。

4、柚子

柚子中含有豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,因此被譽(yù)為“天然水果罐頭”。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),柚子中含有豐富的維生素C以及類胰島素等成分,因此具有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效,所以想要祛痘的美女們可以多吃柚子哦。

5、蘋果

蘋果是我們?nèi)粘I钪泻艹3缘囊环N水果,它不僅具有減肥效果,并且還是美容圣品。蘋果中含有很多可溶性比較大的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),因此有利于溶解硫元素,使皮膚更加白皙嫩滑,同時(shí)蘋果還對(duì)祛痘有一定的功效,愛美的女性們可以多吃蘋果哦

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